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Was bedeutet Tantra genau? Und muss ich beim Tantra nackt sein? Autorin: Inken Probst Tantra Nackt — Kundalini-Kraft erwecken. Tantra wird heute oft nur mit erotischen Massagen und Sexpraktiken in Verbindung gebracht. Das ist jedoch nur eine von verschiedenen Tantra-Arten. Ursprünglich handelt es sich um eine spirituelle indische Lehre oder Weltanschauung. Hier kannst du mehr lesen über diese Lehre, über die verschiedenen Arten und wie diese wirken.

Die Anfänge der Lehre liegen im 2. Die volle Ausprägung fand aber erst im 8. Jahrhundert statt. Das Universum wird als ein Zusammenspiel von Shiva und Shakti angesehen. Shiva steht für das Bewusstsein, das als passiv gilt, und Shakti steht für die Energie, die aktiv ist. Beides sind göttliche Prinzipien, die eigentlich eins sind.

Mittels verschiedener Praktiken sollen die Übenden die Kundalini-Kraft erwecken. Diese schlummert eingerollt wie eine Schlange am unteren Ende unserer Wirbelsäule. Wird sie aktiviert, kann sie durch die geöffneten Chakren, also durch die Energiezentren in unserem Körper, aufsteigen, um sich im Kronen-Chakra mit der universellen Energie zu verbinden.

Wer diesen allumfassenden Zusammenhang mit dem Universum erkennt, erfährt, dass wir mehr sind als nur unser Körper, unsere Gefühle und unsere Gedanken. Man erkennt sich selbst und akzeptiert sich als Ganzes. Zur Praxis gehören vordergründig Meditation , Kundalini-Yoga , Mantras, Mudras, Entspannungsübungen und Atemtechniken. Durch diese Kombination sollen Energien in uns freigesetzt und das Bewusstsein erweitert werden.

Sex muss keine aktive Rolle im Tantra spielen. Es geht vielmehr darum, den eigenen Körper und die eigene Lust und Sinnlichkeit wiederzuentdecken. Alle Yoga Arten und Yogastile im Überblick:. Acro Yoga. Aerial Yoga. Anusara Yoga. Ashtanga Yoga. Balance Yoga. Bhakti Yoga. Bier Yoga. Bikram Yoga. Chakra Yoga. Dru Yoga. Faszien Yoga. Hatha Yoga. Hot Yoga. Iyengar Yoga. Jivamukti Yoga. Karma Yoga. Kriya Yoga. Kundalini Yoga.

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Diese Belastungen des Unterbewusstseins können nämlich unbemerkt unser Bewusstsein und unser tägliches Denken und Handeln beeinflussen. Das führt zu unnötigem Stress und hält uns davon ab, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Durch das Durchbrechen energetischer Blockaden und Spannungen werden die Übenden frei für den Fluss der Kundalini-Energie und der Lebensenergie. Das bewirkt ein besseres Körpergefühl und Selbstbewusstsein.

Der Fokus liegt auf ruhenden Asanas und Atemübungen. Hier geht es darum, die eigene Energie mit der eines anderen Menschen verschmelzen zu lassen. Das rote Tantra sieht die sexuelle Vereinigung als einen energetischen Akt an, der den Geist für das Höhere öffnet. Deswegen sind die Partner-Übungen in dieser Praxis sehr sinnlich und werden häufig nackt ausgeführt. Diese Energiepraktiken regen die eigene Sinnlichkeit an, erhöhen das sexuelle Vergnügen und können bei Orgasmusproblemen helfen.

Im schwarzen Tantra werden viele Rituale durchgeführt. Es werden Mantras rezitiert und Yantras als Amulette getragen. Das Ziel dabei ist es, die Energien so zu lenken , dass man mittels Manipulation anderer Menschen und Gedanken egoistische Ziele erreichen kann. Diese Praxis wird oft mit schwarzer Magie gleichgesetzt. Nicht in jedem Kurs muss man nackt sein, um teilnehmen zu können.

In vielen Kursen werden die Hüllen auch erst später fallen gelassen, wenn sich die Gruppe an die Atmosphäre gewöhnt hat. Das Nacktsein hat aber durchaus Vorteile während der Kurse. Es gibt keine verschwitzte Kleidung , die am Körper klebt! Es kommt ganz auf die Art an, nach der Tantra in dem jeweiligen Kurs gelehrt wird und wie sehr Sinnlichkeit und Sexualität im Mittelpunkt stehen. Gerade die Tantra-Meditationen werden häufig bekleidet durchgeführt.

Auch Tantra-Yoga ist durchaus auch bekleidet möglich. Lediglich die Tantra-Massagen werden in der Regel vollständig nackt praktiziert. Such dir also am besten einen Kurs aus, der dich reizt, aber nicht vollständig überfordert! Die eigenen Grenzen auszuloten und möglicherweise auch zu erweitern, gehört aber durchaus dazu. Ich habe Germanistik studiert und dabei meine Freude am ausführlichen Recherchieren und Schreiben über Themen, die mir am Herzen liegen, entdeckt.

Mit meinen Texten für YOGA STILVOLL möchte ich andere Menschen an meiner Leidenschaft für Yoga teilhaben lassen und auf verständliche Weise über wichtige und spannende Themen informieren. Tantra Yoga — Deinen Körper wieder lieben zu lernen. Wie Yoga die Erektion länger aufrechterhalten kann. Nackt Yoga — akzeptier dich so wie du bist. Nackt Yoga — Deine innere Mitte finden. Luna Yoga — eine sanfte Form zur Steigerung der Fruchtbarkeit.

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